Hacía mucho tiempo que no venía por aquí, y hoy estoy muy bien acompañada por Eva María Martin Espinoza, terapeuta-coach especializada en la mujer, que acompaña a otras personas en momentos de dolor o crisis personal. Trabaja online y en persona. Lo que tenemos en común es nuestro deseo de ayudar a las mujeres a sentirse mejor y a disfrutar de la vida desde un ángulo diferente y también desde nuestras propias experiencias. Pero, ¿qué significa sentirse bien? Significa resolver lo que nos molesta en todos los ámbitos.
Con el Ayurveda, por ejemplo, no es tan complicado recuperar el equilibrio cambiando ciertos hábitos que nos hacen sentir mal o incómodos día tras día. A un nivel más profundo, saber si sufrimos o no un trauma es una ayuda preciosa para avanzar de forma más ligera por la vida.
El concepto proviene del griego y puede interpretarse como 'herida', ¿quién no tiene heridas, verdad? Durante esta conversación, examinaremos este concepto y veremos cómo podemos curar las heridas que tanto dolor nos causan. Justo esta mañana escuchaba al filósofo Denis Marquet definir de manera muy interesante el trauma como un sufrimiento al que no se le ha dado su sentido, que no ha sido experimentado y elaborado, y que permanece ahí porque se le ha impedido llegar a la conciencia.
Dejo aquí algunas de las preguntas y parte de las respuestas en modo vídeo. La entrevista completa se encuentra en modo podcast en esta misma entrada o en vídeo en este enlace.
Eva María, ¿nos puedes definir la palabra trauma por favor? ¿Nos concierne a todos o el trauma está relacionado con un evento dramático exclusivamente?
¿Existen diferentes grados de trauma? ¿Cuáles son?
¿Se pueden heredar los traumas? Por ejemplo, si una madre ha vivido un trauma, ¿lo puede transmitir a un hijo?
¿Cómo puedes detectar y trabajar con traumas transgeneracionales en tus clientes?
¿La manera en que se aborda el trauma varía significativamente dependiendo del grado y del individuo que lo experimenta?
¿Qué técnicas específicas utilizas para ayudar a las personas a cultivar sus recursos internos?
¿Padecer cáncer está considerado como un trauma?
¿Cuáles son los síntomas más comunes de alguien que ha experimentado un trauma?
¿Cómo puede una persona saber si necesita buscar ayuda profesional para tratar un trauma?
¿Existen diferencias significativas en cómo los niños y los adultos experimentan y manejan el trauma?
¿Cuáles son algunas de las terapias más efectivas actualmente para tratar el trauma?
Has necesitado ayuda. ¿Cómo te diste cuenta de que la necesitabas y cómo ha cambiado tu vida?
¿Qué papel juega la resiliencia en la recuperación del trauma, y cómo se puede fortalecerla?
¿Los traumas sirven para algo? Es decir nos permiten descubrir quienes somos y nos dan la fuerza para conocernos y superarnos? Tengo en mente el caso de Tony Robbins, uno de mis mentores, cuya madre era alcohólica, violenta y él siempre dice que es gracias a su infancia que se ha convertido en quien es, es decir un coach de vida que ha creado un imperio y es absolutamente extraordinario. Y existen más ejemplos. En tu experiencia, ¿cómo has visto que las personas transformen sus experiencias traumáticas en fuentes de fortaleza?
¿Qué pasos concretos recomiendas para que alguien pueda comenzar a ver sus heridas como oportunidades de crecimiento?
¿Cómo puede uno mantenerse motivado en el viaje hacia el autoconocimiento y la superación personal, especialmente en momentos difíciles?
Convirtiendo el trauma en propósito: ¿Tienes alguna técnica o ejercicio que ayude a enfocar la energía del trauma hacia la creación de un propósito de vida?
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