"Que nadie manipule tus emociones"

Hoy estoy en compañía de María Jesús Álava Reyes para su libro “Que nadie manipule tus emociones” (Ed. La Esfera de los Libros) . Un libro que llega en un momento en que miremos por dónde miremos es el caso. Un placer volver a coincidir contigo, María Jesús. La última vez que te entrevisté fue en pleno encerramiento debido al COVID… Tu libro es una reflexión personal y profesional de tu carrera como psicóloga, resaltando la importancia de la educación emocional desde la infancia para evitar la sensación de haber fracasado al no prepararnos psicológicamente. Se subraya la necesidad de reconocer la individualidad en cada persona, como lo hace la medicina tradicional ayurvédica desde hace más de 5.000 años, no digo más.

Dejo aquí algunas de las preguntas y parte de las respuestas en modo vídeo. La entrevista completa se encuentra en modo podcast en esta misma entrada o en vídeo en este enlace.

Principales temas y preguntas

• Educación emocional en niños

  • Pregunta: ¿Por qué continuamos sin brindar a los niños una adecuada educación emocional, siendo conscientes de su impacto?

    Hace poco leí unas declaraciones tuyas diciendo que hemos fracasado. Cómo esperar que todo vaya bien, puesto que somos el fruto de una generación que no ha trabajado psicológicamente. Se necesita tiempo para modificar esta realidad. ¿Cómo resolver esta ecuación?

• Individualidad y salud mental

  • Pregunta: ¿Por qué es difícil aceptar la unicidad de cada individuo en occidente y qué barreras enfrentamos para integrarlo en nuestra cultura?

• Manipulación emocional

  • Pregunta: ¿Por qué permitimos la manipulación emocional tan fácilmente y cómo afecta esto nuestras decisiones y acciones?

• Identidad y confianza propia

  • Preguntas:

    • ¿Cómo influye el reconocimiento temprano de los talentos en nuestra auto-confianza?

    • ¿Qué papel juegan las figuras parentales en el desarrollo de la identidad?

• Superación y resiliencia

  • Pregunta: ¿Cómo podemos aprender a enfrentar los desafíos de la vida sin quedarnos atrapados en la culpa o el sufrimiento?

• Duelo y pérdida

  • Preguntas:

    • ¿Las fases del duelo son aplicables a todas las pérdidas?,

      sean cuáles sean las edades?

    • ¿Cuál es el rol del tiempo en el proceso de duelo?

• Autoconocimiento y autoaceptación

  • Preguntas:

    • ¿Cómo fomentamos una verdadera autoaceptación en contraste con las expectativas sociales?

    • ¿Por qué el sufrimiento es opcional y cómo podemos elegir no sufrir?

• Desafíos personales como psicóloga

  • Preguntas:

    • ¿Cómo impacta tu profesión en tu vida personal?

    • ¿Cómo manejas tus emociones al escuchar historias traumáticas?

El libro invita a reflexionar sobre cómo nuestras emociones y pensamientos influyen en nuestra percepción del mundo y cómo podemos tomar decisiones más conscientes para mejorar nuestra calidad de vida. También nos recuerda que la verdadera fortaleza viene de conocernos y aceptarnos tal como somos.